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Les Thérapies Comportementales Cognitives

TCC c'est quoi

Les principes de la Thérapie Comportementale 

Cognitive

 

Dans une perspective bien différente et en s’écartant de toute référence freudienne  se situent les psychothérapies comportementales et les psychothérapies cognitives, d’apprentissage. Elles ont pris depuis quelques années, une importance grandissante et sont plus faciles à maîtriser que les psychothérapies analytiques. Les TCC traitent directement le symptôme considérer comme pathogène et s’auto-entretenant. Il n’est donc pas question de chercher à intervenir sur la personnalité globale du patient.

Les caractéristiques des TCC

 

Cette théorie part du postulat que des comportements inadaptés sont induits par des croyances inadaptées.
La thérapie se base sur la remise en question de ces schémas. Il s’agit ici de faire prendre conscience au patient de ses schémas inadaptées et de trouver des nouvelles alternatives. De la même manière, elle va aider le patient à modifier son comportement de façon progressive.
Le but du psychologue est d’aider le patient à comprendre les croyances qui le guident. Puis dans un deuxième temps de mettre en cause les croyances pour trouver des solutions durables.
symptômes

Les avantages de cette Thérapie

Les TCC ont montré leurs efficacités et sont reconnus scientifiquement.

Elle s’articule avec la prise de médicament nulle besoin d’intérrompre son traitement.

Un autre de ces avantages la prise en charge de la thérapie est relativement courte. Elle peut être pratiquer en groupe aussi chez l’enfant.

Il est important de retenir que cette technique demande une participation active entre les séances.

 

A qui celà s’adresse

Les Thérapies Cognitivo-Comportementales sont toutes indiquées pour les personnes souffrants :

  • d’agoraphobie,
  • trouble obsessionnel compulsif, ( les TOC),
  • les états dépressifs sévères , prévention des rechutes, des récidives,
  • schizophrénie,
  • personnalité borderline,
  • trouble bipolaire,
  • boulimie,
  • personnalité déviante,
  • trouble anxieux,…

 

DURÉE

Durée de la séance : 45 minutes

Fréquence : de 1 à 4 fois par mois (ajustable en fonction de votre ressenti).

La durée de l’accompagnement entre 10 et 12 séances