La Thérapie Brève
Une approche courte et centrée sur les solutions concrètes
Qu’est-ce que la Thérapie Brève ?
La Thérapie Brève est une approche psychologique moderne qui aide à résoudre rapidement des difficultés émotionnelles, relationnelles ou comportementales. Elle se concentre sur le présent et la recherche de solutions concrètes, sans s’attarder longuement sur les causes passées.
Elle vise un changement durable en un nombre limité de séances (généralement entre 4 et 8). Chaque séance dure environ 45 minutes et a lieu à un rythme d’une séance par semaine.
Les fondements de la Thérapie Brève
- PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
- Hypnose Ericksonienne
- EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires)
- Thérapie familiale
Ces approches sont reconnues pour leur efficacité à favoriser un mieux-être rapide et mesurable.
À qui s’adresse cette thérapie ?
La Thérapie Brève s’adresse à toute personne souhaitant un changement concret dans un délai court. Elle est particulièrement indiquée pour :
- Une émotion douloureuse ou envahissante (tristesse, peur, colère…)
- Un comportement récurrent ou non désiré (timidité, impulsivité, dépendance…)
- Une relation conflictuelle (couple, famille, travail…)
- Une difficulté parentale ou un choix de vie difficile
Les bénéfices d’une Thérapie Brève
- Résultats rapides et durables
- Meilleure gestion des émotions
- Développement de l’autonomie et de la confiance en soi
- Amélioration des relations interpersonnelles
Durée : 45 minutes par séance
Fréquence : une séance par semaine
Nombre de séances : entre 4 et 8 selon les besoins
Contact
📞 Téléphone : 07 80 98 78 87
✉️ Email : cabinet.icl.psyrh@gmail.com
📍 Adresse : 14a cours Mirabeau, 13100 Aix-en-Provence